私は運動をしてバランスの良い食事をする健康的な生活を意識的に行っています。

私は健康を保つために、毎日ジョギングをしてバランスの良い食事をとるという健康法を行っています。やはり健康は食事に気を使って運動をするのが一番です。効果として感じているのはやはり体力がついているという所です。ほかの人が疲れてしまったり、次の日に筋肉痛になってしまうようなことをしても私だけは全然平気でいることができます。これは健康といえるのではないでしょうか。しかし、やはり健康的な生活を続けるのは少し辛い時もあります。毎日ジョギングをしていて今日は走りたくないなという日もあります。そういう時はサボっています。たまにならサボってもいいんです。基本的にきちんと健康法を行っていいればいいんです。続けることが大切なんです。